La Melatonina controla tu reloj interno respondiendo a la iluminación. Es decir, cuando las luces se apagan la Melatonina sube y sentimos sueño. Ésta, induce el sueño profundo y aumenta la hormona de crecimiento para quemar grasa y así mantener el azúcar durante la noche.
Cada vez que revisamos el móvil a medianoche, nos paramos al baño y encendemos la luz, ó dormimos con la TV encendida, estamos afectando la producción de la Melatonina y por ende engordamos.
No te pierdas esta entrevista con el Dr. Salomón Jakubowicz.
[…] Revisar el teléfono móvil a medianoche te hace engordar […]
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